九游会旗舰精选几道蒸菜做法健康少油营养全方位!天热吃最合适!

发布时间:2024-01-31 12:26:50    浏览::

  九游会旗舰其实蒸菜并不难入手,而且很简单,那么蒸菜怎么做呢?下面教你简单的家常蒸菜做法。

  从营养的角度看,蒸菜可以在最大程度上保留食物原有的蛋白质、纤维素等;在美味的角度上,又保持了菜式的原汁原味;从健康方面,蒸菜比煎炒烹炸的菜肴更加容易消化,既然蒸菜那么多好处,不会蒸菜的朋友快来学习吧。

  食材:猪肉蓉500克,虾仁100克,白菜叶600克,葱花3克、盐5克,白糖、御家康厨鸡汁各3克,天邑一品鲜酱油4克,老汤50克,

  3、将白菜叶包入肉馅,摆放在盘内,浇上自制剁椒80克,入蒸箱蒸10分钟,倒入天邑一品鲜酱油,撒葱花即可。

  自制剁椒:剁椒2.5千克,泡姜末、野山椒末各500克,白酒、蒜蓉、白醋各300克拌匀,浇烧热的熟猪油300克即可。

  豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有植物肉之美称。我家冰箱里常备着一小碗自制的榨菜香菇肉酱,加班晚了回到家也能方便的做上一道可口的小菜,用来蒸个豆腐,茄子,冬瓜,豆角都挺不错的。蒸豆腐是最能保持豆腐原汁原味的做法,豆腐可吸收肉末的香味,榨菜又可消除肉末的腻味。

  豆腐300g、肉末80g、榨菜30g、水发香菇3朵、美人椒1个、小葱1棵、蒜瓣2颗、蚝油,酱油,甜面酱各1/2汤匙、米酒1/3汤匙、胡椒粉适量、盐适量

  1、买回的豆腐先用盐水浸泡(豆腐提前用盐水浸泡,使豆腐更入味也不易切碎,还可将豆腐逼出一些水分),捞出控干水后切片码在盘子里备用。

  3、将蒜瓣,榨菜,香菇(干香菇口感比鲜香菇更好,需要提前泡发洗净),辣椒和葱花分别切碎备用。

  4、锅烧热,下入适量油,先煸香蒜末再下入香菇炒至水分变干,再下入榨菜,辣椒翻炒片刻,最后下入肉末炒至变色后加入少许甜面酱(甜面酱也可换成豆瓣酱),蚝油,酱油,炒出酱香味后烹入2汤匙开水,烧开后翻炒几下即可关火(鸡精可依各人喜爱添加,这个肉酱一次可以多炒一些放冰箱里,用来拌饭拌面条也很不错哦)。

  5、将炒好的肉酱铺在豆腐上,入蒸锅加盖,锅上气后蒸8分钟(若豆腐忘了用盐水浸泡,蒸之前可撒少许盐增加豆腐的底味),出锅撒少许葱花点缀一下即可。

  千张(薄豆腐皮)5张九游会旗舰、猪肉馅250g、干香菇4朵、金华火腿50g、鸡蛋1枚、姜1块(5g)、韭菜叶10根、黄酒1汤匙(15ml)、生抽1汤匙(15ml)、白砂糖1茶匙(5g)九游会旗舰、盐、干淀粉各1茶匙(5g)

  1.金华火腿切碎,干香菇泡发切碎。韭菜叶洗净用热水烫下。猪肉馅中打入一枚鸡蛋,加入生抽、白砂糖、盐和一点水朝一个方向搅打,打至黏稠状。

  2.将金华火腿碎、香菇碎加入肉馅中,继续搅打,最后加入干淀粉,搅匀,馅料就算打好了。

  3.千张铺开,切成约20x15cm的大片,把肉馅放在千张的顶端,向前卷起,再把两边向中心折叠,封住二头,最后卷到头。系上烫过的韭菜叶。

  大排400克、豆豉15克、蒜5克、姜5克、料酒1汤匙、食盐1/2茶匙、生抽1汤匙、白糖1茶匙、蚝油1汤匙、胡椒粉1/2茶匙、生粉1/2汤匙、植物油1汤匙

  2.干豆豉剁碎,姜蒜切末放进小碗里,加料酒、盐、生抽、蚝油、白糖和胡椒粉调匀做成豆豉汁。

  排骨10块,河粉500克、姜末10克、蒜末15克、陈皮末10克、冰糖40克、小米辣碎70克、豆豉碎350克

  1、锅入底油烧至六成热,下入姜末10克、蒜末15克爆香,再放入陈皮末10克(提前加热水泡软)、冰糖40克、小米辣碎70克、豆豉碎350克炒至冰糖融化,加桂林辣酱、海鲜酱、柱侯酱各100克、花生酱70克、花雕酒300克、生抽、美极鲜酱油各15克、鸡粉10克小火熬10分钟即成豆豉辣酱。

  2、肋排20斤斩成小块、漂去血水,包纱布放入甩干机甩20分钟,取出加豆豉辣酱抓匀,再打入蔬菜水3000克,撒干淀粉拌匀,倒入色拉油覆盖后放入冰箱冷藏腌制2小时。

  2、取河粉500克装入盘中,大火蒸2分钟,取出蒸好的排骨连汤带肉倒在河粉上,撒香葱碎10克、红椒粒5克即可上桌。

  鸡腿2个、荷兰豆1把、剁椒1大勺、姜1块、蒜5瓣、海鲜酱1小勺、生抽1小勺、料酒1小勺、胡椒粉1小勺、食盐1小勺

  1.在鸡腿上斜切几刀方便腌制入味;将切好的鸡腿放入碗中,加入适量的盐、蒜、姜、生抽、海鲜酱、料酒和胡椒粉九游会旗舰。

  2.用手按摩均匀,放入冰箱中冷藏二个小时以上;将腌好的鸡腿取出放入盘中,上面铺上一层剁椒。

  3.烧锅开水,放入适量的盐和几滴油,将甜豆放入其中焯一下;焯好的甜豆捞出备用。

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